三个月不晒被，六百万只螨虫陪你睡

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陪睡

你有听过“三个月不晒被，六百万只螨虫陪你睡”吗？

一则据称源于英国金斯顿大学的研究报告，让众多微博网友“毛骨悚然”。而晒完被子后的所谓“太阳味儿”，也被这份报告煞风景地解释为“螨虫被烤熟”的味道。

而“三个月不晒被，六百万只螨虫陪你睡”具有真实的科学依据，尘螨喜欢藏在灰尘里，尤其是墙角、枕芯、床垫、被套里，因为这里既有潮湿温暖的空气，又有人体自然脱落的皮屑，是螨虫赖以生存的天然场所。

不勤换被套的你，每个晚上，都有数以百万计的螨虫大军，在你的床上开party，与你同眠，哪怕你的床上看上去再干净，也有可能藏满了螨虫。是它们，在你形单影只、孤枕难眠的时候，陪你一起度过无数难熬的夜晚；是它们，在你蓬头垢面、满身汗水的时候，依然不离不弃，陪你睡觉。

一、那么何为螨虫？

螨虫是一种无法用肉眼看见的八脚小魔怪，长约0.02毫米，在显微镜下才能看清楚。它以人类汗液、分泌物、脱落的皮屑为营养源，最喜欢温暖潮湿阴暗的环境（20~30℃、50%~70%的湿度）。

平常，我们随便在床上翻个身，掉落的皮屑就够尘螨们饱餐一顿。一天掉下来的皮屑，大概可以喂饱100万只螨虫！

而且，螨虫的繁殖能力也非常惊人。母螨一次可产下25~50枚卵，每三周为一个繁殖周期。要是遇上南方的回南天、梅雨天，床上又暖又湿，繁殖速度会更快。

一段时间下来，有时都能三代同堂了，3个月后，可能就有600万只的螨虫大军养成，它们会在你的床上吃喝、产卵、排泄。

二、所以我们为什么要除螨？

这让人膈应的螨虫大军不仅让人心里恶心，还会“祸害”身体。虽然是人的皮屑养活了它，却是个典型的“忘恩负义”之徒，经常在人身上搞破坏。

小螨虫大危害：毁皮肤、易诱发哮喘及各种过敏反应，螨虫小小一只，无孔不入，它可以活在床单被套上，也可以活在人的毛囊里。这种专门寄生在人身上的螨虫，叫 “蠕形螨”。它躲在人体毛囊深处，一辈子吃喝拉撒都在人的脸上。时间一长，其分泌物、排泄物就会堵塞毛孔，引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。

除此之外，螨虫还会叮咬皮肤，其释放出的毒素、排泄物，会引起人体皮肤过敏，引发丘疹性荨麻疹和湿疹，奇痒难忍，严重影响睡眠质量。而且，它的排泄物、分泌物和尸体都是很强的过敏原，一旦不慎吸入或接触，就可能引起过敏性皮肤病、鼻炎、哮喘、结膜炎等疾病。

英国一项研究表明，约90％的哮喘儿童对室内尘螨过敏，约80％的过敏性哮喘、过敏性鼻炎、皮炎病人与尘螨有关。如果你在家中频繁打喷嚏、咳嗽不断，或是长湿疹，出现鼻炎、哮喘、结膜炎等，那么说明你该除螨了。

这时你就应该考虑一下勤换被套的问题了。

三、普通人群防螨策略

1、房间经常开窗通风；

2、注意清洁卫生，清除室内灰尘；

3、勤换枕套床品，至少两个礼拜换一次；

4、太阳好的时候多晒晒被子，尽量晒的时间久一点，记得翻面晒，反复拍打被子可以让尘螨的尸体和灰尘掉落；

5、相对固定的床垫，建议经常用吸尘器除尘，有条件的也多晒晒太阳；

6、室内地毯是各种微生物的集中营，能不用就不用；

想要家里没螨虫，市面上所卖的除螨仪也是可以起到一定作用的，可以的话，也可以考虑入手一个除螨仪，当然，关键是要清洁干净，勤换被套。

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2020-04-20

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图片来源：网络

编辑：喻丽洁

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